Pilates
Kontrollü hareket ve nefesi bir araya getiren Pilates, güçlenmenize, esnekliğinizi artırmanıza ve bedeninizi daha dengeli kullanmanıza yardımcı olur.
Günlük temponuz içinde bedeninize iyi gelen bir hareket molası ayırın. Reformer Pilates, mat Pilates, fizyoterapist eşliğinde Pilates ve hamile Pilatesi seçenekleriyle ihtiyaçlarınıza uygun çalışmayı birlikte belirliyoruz. Kontrollü hareket ve nefese odaklanarak, seviyenize uygun ve sürdürülebilir bir hareket alışkanlığı kazanmanızı destekliyoruz.
Neye odaklanır?
- Gövde kaslarında güç ve kontrol
- Esneklik ve dengeyi geliştirme
- Günlük yaşamda duruş farkındalığı